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今天的夏季游泳安全小课堂由东京奥运会冠军董洁来讲解一些游泳过程中耳朵进水的处理方法。董洁
东京奥运会游泳冠军
和泳池相伴十余载，在每日劈波斩浪的过程中，我成长为了一名奥运会冠军，但时至今日我依旧没有忘记刚开始学习游泳时教练的谆谆教诲。大家好，我是天津游泳队运动员董洁，今天在这里给大家普及一些处理游泳过程中耳朵进水的小妙招。我小的时候教练也是这样教给我的一些要领。
首先，游泳时耳朵进水要尽早处理，因为水有一定的张力，在进入狭窄的外耳道后，它会形成一道屏障把外耳道分成两段。又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。如果不及时处理的情况下，就会出现耳内闭闷、听力下降、头昏等症状。这时候就需要一些方法，来排出耳道内的水。单足跳跃法是最常见、最简单的排水方式。当出水后，如果发现耳部不适，可以使患耳向下，单脚站立，反复跳跃，借用水的重力作用使水从外耳道流出。如果单脚跳跃法没有解决耳朵进水的问题，可以结合使用外耳道活动法。这个方法的要领是连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓，又或者反复地做张口动作，活动颞颌关节。如此一来，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动，使水向外耳道流出。第三种方法是引流清理法，这种方法就是向积水的耳朵中再灌入一些水，然后将积水引流出来。以右耳进水为例，头向左侧倾斜，右耳向上，然后往右耳里灌水，这时右耳里就会有气泡冒出，然后快速将头倒向右侧，水就被引流出来了。在这里还要提醒大家，遇到耳朵进水的情况，尤其要避免使用没有清洁消毒过的硬物掏耳朵，这样虽然可以将水屏障掏破使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜。以上就是东京奥运会游泳冠军董洁给大家介绍的如何处理耳朵进水的小妙招，希望可以对大家有所帮助，并且提升大家游泳锻炼的体验感。本文系《体坛新视野》
