本文摘自《潜水Diving》杂志作者：PADI资深教练张雷（Leon）
第一次潜水耳朵很疼？甚至因为这个放弃了潜水？耳压问题真的是潜水的天敌吗？带着这些问题，今天资深教练就教你如何调耳压，希望对你有所帮助。
教练指导QA——现场教你调耳压
Q我在某些旅游景点体验过几次潜水，耳朵非常疼，我是不是就不能潜水了？
A随着下潜深度的增加，这时就需要你进行耳压平衡。如果平衡不好或者没有来得及平衡就会导致耳内压力下降，造成耳膜巨疼乃至破裂。很多在国内旅游景点参加过体验潜水的人都会对潜水有阴影。但是请放心，在正规的潜水系统培训一般都会先学会耳压平衡的方法。在独立潜水时，潜水员可根据自己耳压的状况决定是否继续下潜，而不是像体验潜水一样被人强迫往下摁。总之，只要受了专业的训练，平衡好耳压，30米深度和1米深度是没有任何区别的。
Q请问在潜水中常见的平衡中耳的技巧有哪些？
A1屏气：吸气，屏住呼吸，闭紧嘴巴，将气用力推向喉咙的后部。这样可以翻开耳咽管，保证压力平衡。2舌头活塞运动：捏住鼻子，使口腔中充入一些空气，封闭会厌骨，使软颚骨降到自然的地位，像活塞般地运动舌头，迫使空气流向喉咙。3吞咽。4活动下颚。
Q耳塞能有效保护耳朵不受水压的压力伤害吗？
A只是能在你伏在水面上的时候怕水进入耳朵，导致中耳炎，才会戴耳塞。如果你是浮潜，或者是背着气瓶下去的话，耳朵里什么都不要塞，还有，在水下的时候，你如果耳朵疼，就捏住鼻子，闭紧嘴巴，然后吐气，这些气无法排出，冲到耳朵，自然会把耳朵的通道打开，这样就不会疼了，俗称：排耳压，如果你觉得麻烦，就在耳朵疼的时候，咽口水，这样也会帮你排耳压。
另外，你感觉疼痛也可能是由于外耳道栓塞，进水后发炎肿胀引起的；你自己试着掏一下外耳道，看有没有异物，如果有的话就说明是栓塞引起的。
Q如何评估加压力度是否合适？
A在教授减压技巧之前，学会评估加压力度的方法非常有用。即观察鼻子的充气情况。如果从下面把鼻孔堵住就可以观察到鼻子的充气情况。用手指堵住鼻孔，观察鼻子的肥胖部位，既紧靠手指上方的这个部位像气球一样向外膨胀。鼻子的膨胀代表加压力度（鼻腔压力），既用于耳咽管的压力。可以对着镜子练习以改善技巧。仅仅给鼻腔加压还不等于给中耳充气。但是如果潜水员说没有耳咽管张开的感觉，听不到劈啪声，教练可以用这种方法检查鼻腔压力，评估充气力度。对着镜子自我练习可以比较加压力度。
Q发生耳气压伤后怎么办。
A如果发生耳气压伤，要立即终止潜水。如果症状不很严重，一般1~2周会好。在耳压平衡能力恢复正常，中而没有异常响声并且听觉恢复正常就可以潜水了。如果有问题，应该立即就医。
Q请问那种入水姿势比较适合潜水初学者操作？
A头朝上为宜。对于给耳朵加压困难的人来说，水中的姿势非常重要。下潜时头朝下的姿势会使中耳平衡更加困难。造成这种现象的原因不是很清楚。鼻咽的软组织包围着薄膜状的咽喉管，毫无疑问引力会对其功能产生影响。对于这种姿势性的障碍，软组织影响的可能性最大。不合适的姿势会影响耳咽管的张开度。有鉴于此，建议新学员下潜速度不要太快，不知道中耳是否能平衡的人也要保持头朝上的姿势下潜。
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