.12.6——.12.10
美食播报
星期一
蜜糖般的喜悦
TREACLEJOY
早餐：煮鸡蛋蔬菜面火腿切片
加餐：酸奶
午餐：南瓜饭银芽炒肉丝清蒸龙利鱼
黄瓜鸡蛋汤
午点：香蕉
晚餐：牛肉萝卜蒸饺大米红豆粥
星期二
早餐：自制发糕香酥鸡柳鲜奶
加餐：酸奶
午餐：红豆米饭黄豆炖排骨番茄炒双花
萝卜三鲜汤
午点：哈密瓜
晚餐：扬州炒饭白菜豆腐汤
星期三
早餐：胡萝卜猪肉卷燕麦粥
加餐：酸奶
午餐：二米饭土豆炖牛肉香干炒芹菜
西红柿鸡蛋汤
午点：苹果
晚餐：麻酱花卷炒三丝玉米糁粥
星期四
早餐：豆沙包菠菜鸡蛋挂面汤
酱猪肝
加餐：酸奶
午餐：紫米饭西红柿炒鸡蛋
翡翠虾仁丝瓜蛋花汤
午点：柚子
晚餐：猪肉包（茴香菜）杂豆粥
星期五
早餐：猪肉包（大白菜）卤香鹌鹑蛋小米粥
加餐：酸奶
午餐：金银饭红烧肉奶白菜炖豆腐
菠菜芙蓉汤
午点：库尔勒梨
晚餐：西红柿鸡蛋面虾皮香菜蘑菇汤
如何保护耳朵？
耳朵的保护耳朵是五官其中一个重要器官，它除了掌管听觉外，也兼具保持身体平衡的机能。耳可分为耳廓、外耳道、中耳和内耳几部分。若是耳的任何一部受损，结果可能严重，甚至会造成失聪。
所以我们要好好保护耳朵。
1.教育应由儿童开始
很多小孩子经常都会将细小物件塞入自已的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带同小孩去看医生。父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。
2.耳朵的清洁
耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，毋须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。
洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。父母应留意婴儿呕奶时，勿让奶水流入耳内，引致外耳道炎。
3.噪音环境
当人在每周超过四十小时及处於八十五至九十分贝的环境下而又没有作保护措施；或暴露於突然爆发极大的响声，都会毁坏耳蜗的精密细胞，造成声震损伤。所以，在有声震损伤危险的时候，例如：工业噪音，尤以在机器车间或铸造厂为甚，巨大的敲钟声、枪炮声和爆炸声，我们都应该戴上特制的耳朵保护器。在职业安全条例下，这种保护器须由雇主供应。
4.药物的使用
当察觉耳朵有毛病时，应该去看医生，切勿自行购买耳药水滴在患处，以免因药物不当而令病情更趋恶化。妇女怀孕期间，应遵照医生指示用药，因为有些药物会影响胎儿听觉的发育。
5.及早治疗
既然耳朵是一个重要的器官，在下列情况下，我们应尽早找医生治疗。例如：
l流脓或出血
l因异物入耳而感疼痛
l长期耳痛不止
l突然丧失听觉
l耳鸣及头晕
（一）新生婴儿至六岁儿童
可在各区母婴健康院内免费接受听觉筛选服务。若儿童被发觉听力有异常，便会转介往「耳鼻喉专科」或「儿童体能及智力测验中心」进行全面性复验及跟进。
（二）学童保健
由教育署安排为小一学生进行听力评估，并按需要转介学童往「耳鼻喉专科」作进一步治疗。教育署特殊教育组亦会根据聋童的失聪程度安排就读适合的学校。家长亦应注意儿童的语言发展（例如发音不正），学习表现（例如对老师的发问没有反应），和日常生活习惯（例如把电视机音量放到很大或惯性使用单一只耳朵）等情况，如有怀疑，可经家庭医生转介到耳鼻喉专科检查。
END
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