很多男性白领一族的生活没有规律，而且或多或少都有一些饮酒、吸烟等不良习惯，这样不仅容易使人患上高血压、糖尿病等严重疾病，还会导致耳部出现疾病，进而使听力下降。
来自于有关组织的调查统计数据表明，中青年商务人士的耳病发病概率较高，其中有27％白领人群的耳部存在不同程度的健康问题。其实只需在平时加强耳朵的保健，就可有效地防止耳部疾患的发生。因此，需要我们广大男性朋友做到以下几点：
1.避免严重的恶性刺激
不同的声音都会对大脑产生一定的刺激。因此不要听一些高频率或刺耳的声音，并将音量保持适中，以免声音的分贝过大而造成鼓膜损伤。
2．避免产生长期听觉疲劳
长时间听噪音会引发噪音性耳聋。强烈的噪音会对听力造成严重的损害，平时可用手指堵住耳朵以免影响听力。长时间用耳听一些声音后应休息一会儿，避免产生听力疲劳。
3．避免药物损害听力
某些抗生素药物会诱发药物性耳聋，例如链霉素、卡那霉素、庆大毒素和氯霉素等药物，因此在使用这些药品时要慎重，谨听医嘱。
4．避免因挖耳而造成听力损伤
如果耳朵痒了怎么办？耳科专家建议，可以用酒精棉签小心地清理耳道，如有必要，医院耳科检查处理。但如果用火柴棒、头发夹和毛线针等硬物扣挖耳道，就要注意是否会引起耳道损伤、发炎化脓，而这种做法应被严格禁止。
温馨提示在日常生活中，有些人喜欢挖耳眼、掏耳垢，但是，耳垢其实对于保护我们的耳朵起到了许多有益的作用。耳科专家解释，耳垢相当于耳朵里的湿润剂，具有一定的抗菌性，同时还可以阻挡住来自外界的灰尘、虫子等。另外，分泌耳垢的腺体分布在外耳道的管壁周围，具有一定的自我清洁功能，所以我们没有必要去掏它。有些人可能会因耳道太狭窄或是经常听电话，耳朵会产生很多的耳垢，且这些耳垢还很硬。遇到这种情况，你可以这样做：用滴管吸满强力过氧化氢，然后在每只耳朵里都滴上几滴，每周滴2次，即可使坚硬的耳垢变软，轻易地就会被排出。
