MarkkuLehtinen今年57岁，退休前是一名小学教师。年轻的Markku很喜欢体育运动，各种球类他都打得很好。Markku30岁开始有后背疼的毛病，医院检查是脊椎管狭窄和腰间盘突出。有的时候上课站着疼得厉害，他得跟同学们说去卫生间，其实是走廊上躺几分钟缓解一下。
从95年到05年十年期间，Markku一共接受了五次手术，最紧急的一次手术是97年，他正在上课，疼的必须要叫急救车，医院急诊室的时候直接就动了手术，再晚些很有可能从此就站不起来了。第三次手术时，核磁共振显示脊椎间隙出现过度损伤，有一个很大的隆起，术后Markku只能卧床，恢复期长达一年，期间他只能靠止痛药维持。05年Markku后背做了第五次手术，这次手术修复了腰间盘和增加了脊椎管扩张，增强了脊椎刚性和韧性。手术后可以快走和简单的锻炼，Markku认为运动可以帮助恢复，他低估了自己的身体状况，往往是一旦稍微增加一些运动强度，后背就会剧烈的疼痛。
Markku教过的一个孩子的父母知道松树汁，他们跟他说了松树汁的事情，给他看了采访。Markku查了下松树汁的资料，没查到松树汁和腰间盘突出的直接联系，但是读到了松树汁和炎症治疗的文献，他觉得可以试试。
年初夏，Markku开始喝松树汁，当时他还在吃止痛药，到年春天的时候，Markku吃完了最后一颗止痛片，从那以后他没再吃过任何止痛药物。
“我的后背完全没有症状，现在可以慢跑，去健身房，在花园里工作的时候，如果用到铲子，后背会有一些酸痛，其他的工作完全没问题。早上起床的时候后背会稍微有一点紧的感觉，一会就消失了。从我开始，就会有松树汁和后腰手术的资料了。我朋友说，我现在又变成了一个直男了。”Markku开玩笑地说。
文字：ReijoIk?valko
照片：JussiPartanen
翻译：KikoKarling
健康微笑10年11月
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